Silvia López Bech

Todos tenemos una esencia que nos impulsa a realizarnos como seres únicos y que busca siempre por expresarse. No hacerlo perjudica nuestra salud porque la enfermedad procede de la negación/represión de nuestro potencial humano.

Dar expresión a tu potencial es descubrir y ejercitar las cualidades que habitan en tí (cualidades afectivas (ternura, amor,…) , cognitivas (creatividad, imaginación,..), corporales (fuerza, sensibilidad…). Ellas son los recursos de los que dispones para disfrutar de una vida más en paz y en alegría contigo mismo y con los demás. Más las ejercitamos más a mano las tenemos en nuestro día a día.

 La vía que yo descubrí para dar forma a mi expresión vital fue el movimiento corporal y el juego expresivo. Ambas herramientas fueron claves para mi salud. Llevaba años desbordada de estrés y ansiedad, sufriendo problemas de salud a los que hacía oídos sordos y a los que iba poniendo parches. 

Mi cuerpo me hablaba en forma de dolores, enfermedades, etc que yo no quería escuchar y seguía tirando de él. Tenía mucho aguante físico, así que tuve que llegar a unos niveles muy altos de estrés para que mi cuerpo y mi mente dijeran “basta!” 

Con el movimiento y juego expresivo descubrí que era más que mi mente pensante.  Era también un cuerpo que se podía expresar libremente,  donde mis emociones tenían un lugar de existir así como mi capacidad de disfrutar… Fue como quitarme un corsé que me había oprimido durante muchos años y empezar a sentirme más liberada.

Así fue como mi vida tomó un nuevo rumbo: mi búsqueda de saber quién era yo. Un viaje de autoconocimiento que me ha llevado a acompañar a otros en su propio camino hacia su interior, con atención, presencia y mirada amorosa.

 

Formación terapéutica

 

  • Terapeuta Gestalt por el Institut Gestalt de Barcelona. Soy miembro adherente a la AETG.

  • Técnicas Psico-corporales (Rio Abierto y sistema Lo Corporal) y en Cuerpo & Eneagrama con Javier Muro.

  • Risoterapia, Juego Expresivo y Movimiento libre por la Escuela de Enrique Aguilar

  • Psicoterapia integrativa en el programa SAT de Claudio Naranjo

  • Practitioner en Programación Neurolingüística y en el Mindfulness (Método MBSR de reducción del estrés) por el Institut Gestalt

  • Participante en  talleres de movimiento (5 ritmos, Openfloor…), de cuerpo y mujer con Carmen Hernández y con Rosa Useleti y de meditación

  • Actualmente en formación en Psicoterapia de integración y reprocesamiento de Trauma (Aleces)

MOVIMIENTO EXPRESIVO: Impulso para crecer

El Movimiento Expresivo es una práctica corporal de bienestar, disfrute y autoconocimiento realizada en grupo que te permite:

  • Desinhibirte: recuperar el movimiento libre y espontáneo de tu cuerpo, expresar tu parte más genuina e instintiva, 
  • Aflojar las tensiones físicas y emocionales de tu cuerpo.
  • Activar tu energía vital 
  • Dar expresión a tu sentir y recuperar la escucha de tu cuerpo y emociones
  • Recuperar la confianza en tu expresión genuina 
  • Flexibilizar tu cuerpo y tu mente de una forma lúdica, creativa y amable para adquirir una actitud más abierta y flexible ante los sucesos de tu vida

 Y sobre todo, es un espacio para disfrutar y conectar con tu alegría!