
ansiedad
Charla – taller
Jueves 23 de Mayo de 19,30 a 21,00h
Precio: Gratuito
¿Tienes ansiedad y quieres perderla de vista?
Si eres consciente de que tienes ansiedad, ese es el primer paso. ¡¡Bien por ti!! Para hacerle frente y declararle la guerra lo mejor que puedes hacer es conocerla a fondo y aprender a reconocer aquello que te la provoca.
Pocas personas no han sentido ansiedad alguna vez: antes de un examen, por culpa del trabajo, cuando tienes que tomar una decisión importante… Es una reacción normal. El problema surge cuando ésta nos provoca angustia o nos afecta al funcionamiento de nuestro día a día.
El objetivo de este taller, será conocer los síntomas y detectarlos a tiempo para que deje de aparecer sin permiso.
Entre algunos de los síntomas encontraremos: opresión en el pecho, falta de aire, sudor, “nudo en el estómago”, inseguridad, estado de ¿Si tuvieras la oportunidad de detectar a tiempo los síntomas y gestionarlos con atención y tu respiración… ¿no lo preferirías a cualquier fármaco?
A través de ejemplos y ejercicios de visualización puedes aprender a manejarte con las situaciones estresantes que te conducen a ella. ¿Te apetece?
• Durante 1h 30 minutos hablaremos de este tema tan tabú
• Veremos cómo darle la vuelta a tus síntomas
• A partir del día 23 algo habrá cambiado en tu vida
• No será un dramón de taller, el toque de humor es imprescindible, porque lo que queremos es aprender pasándolo bien.

FACILITA:
MAI MARINI
www.maimindgestalt.com
Postgrado en Trabajo Corporal Integrativo. Formación en Terapia Gestalt Gestalt Barcelona (2012 – 2014). Licenciatura en Psicología Universitat Autònoma de Barcelona. Introducción al Arte terapia Universitat Autònoma de Barcelona (Junio 2010). Introducción a la Pedagogía Sistémica. Universitat Autònoma de Barcelona (Julio 2010). Introducción a la Psicología Gestalt
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